「価値観」とは、あなたが人生において最も大切にしているもの、価値を置いているもの。
いわば、幸せな人生を生きるための指針となるものです。
人は、生きていく過程で、周りの人や環境に大きく左右されます。
自分の価値観と認識しているものは、他者の価値観とごっちゃになっていることがほとんど。
そのように誤認した状態で、目標を立て達成したところで、「嬉しいはずなのに、なんだかモヤモヤする」という状況になってしまいます。
よって、まずはピュアな自分の価値観を明確にする必要があります。
また、その価値観の中でも、優先順位があります。最も大切にしている価値観＝「最高の価値観」が満たされたとき、人は大きな喜びを感じ、驚くべきパワーを発揮します。
価値観を発掘するワークを、一緒にやってみましょう！
まず１３個の質問に答えていきます。
各質問に対する答えは３つ。
1. 周りの空間を占めているものは何か。
2. 最も時間を費やしているものは何か。
3. 最もエネルギーが湧いてくるものは何か。
4. 最もお金を使っているものは何か。
5. 最も整理整頓できているものは何か。
6. 最も集中でき、人から信頼されることは何か。
7. 心に思い描き、現実化に向けて行動している将来のビジョンは何か。
8. 最も心が動かされることは何か。
9. 社交の場で最も頻繁に話す話題は何か。
10. 最もするセルフトーク(自己対話)は何か。
11. 一貫して立てている長期的な目標は何か。
12. 最も学びたいことは何か。
13. 普段最もよく考えていることは何か。
例えば、12の「最も学びたいこと」であれば、「資産形成」、「デザイン」、「心理学」など簡潔に書いてもよいですし、「心とカラダの健康について」のように少し抽象的でも構いません。11の「長期的な目標」であれば、「マイホームでヨガ教室を開く」、など具体的に書きましょう。
質問の答え一つひとつを掘り下げます。
なぜそれなのか。なぜそれをしてしまうのか。
それをすることで、何を得たいのか。何がそうさせるのか。
それはあなたにとってどんな意味があるか。
例えば、3の「最もエネルギーが湧いてくるもの」の答えが「モノを作る」、「筋トレする」、「 デザインする」であるなら、深掘りすると、それぞれ以下のように出てきます。
モノを作る：自分の思いを形にしていく工程が楽しい。
筋トレする：少しずつ変化していくカラダを見るのが楽しい。努力が目にみえる。自分で意図して作り上げていっている感覚が好き。
デザインする：自分の頭の中のイメージをアウトプットして形にするのが楽しい。
これらは、自分の無意識が（無自覚に）惹かれているポイントです。
[１]の答えの後ろに、[２]で掘り下げた内容を箇条書きで書き足します。
モノを作る（思いを形にしていく)
筋トレする（自分で意図して作り上げていく）
デザインする（イメージを形にして表現する）
これだけでも、形がない思いやアイデアを「形にしていく」ことに価値を感じていることがわかります。３つの全く異なる行動ですが、惹かれていることに、一つの共通点が見えてきましたね。
これが、「抽象度を高めて理解する」ということです。
この深掘りを、13個の質問に対して３つずつ出てきた答えの全て（39個）に対し、同様に行います。
抽象度を上げた後の表現が、同じことを示しているものをグルーピングします。
そして、分けたグループ毎に、それを表現するにふさわしい名前をつけます。
名前は、出てきた答えに共通するテーマです。名前は、「動詞」で書きましょう。
※２〜５グループくらいにまとまります。
・思いやアイデアを形にしていくーモノを作る、筋トレする、デザインする、ヨガ教室に通う…
・知識を身に付けるー語学を学ぶ、読書する…
・健康を維持するー料理、健康に関する情報を集め、実践する
次に、上記のグループの中で、数が多い順に、価値観の優先順位をつけます。
(例) 1.思いやアイデアを形にしていく 2.知識を身に付ける 3.健康を維持する
優先順位が高い方が、やる気やインスピレーションが強く湧いてきます。それを、一つひとつ確認します。もしここで「『知識を身に付ける』より『美健康を維持する』ことのほうがやる気が出るな」と思ったら、順序を変えてOK。
3位の価値観は、2位と1位の価値観を、2位の価値観は1位の価値観をサポートする関係になっているはずなので、それも確認しましょう。
例えば、健康を維持することで、より知識を得ることができ、思いやアイデアを形にしていくことができる。
知識を身に付けることで、よりアイデアを形にしやすくなる
こうして、答えとじっくり向き合いながら、最終的な価値観の優先順位を特定します。
普段、無意識に行っていることを、意識的にアウトプットすることは時間も労力もかかりますので、一気にできなくても大丈夫。
少しずつでもいいので、集中できる時間を確保して、取り組んでみてください。
一人で、できない方は、人生デザインコーチ®︎がサポートします。
こちらから、価値観を言語化するコーチングを選んでくださいね。
折り返し、担当コーチからご連絡します。
最高の価値観を発掘し、迷いや悩みの少ない、自分らしい人生を送りましょう。
