こんにちは！
ミッション・ミッケ人生デザイン研究所 研究員の松野麻由子です。
皆さんは、「あの時ああしておけば良かった・・」と後悔したことはありますか？ おそらく、小さなことから大きなことまで、殆どの方が必ず経験しているのではないかと思います。
つい先日、私も、小さな後悔をすることがありました。ランチを取ろうとしてあるレストランに入った時、セットメニューが目に飛び込んできました！（笑）『ランチセット』といった名前で、単品を全部足したよりもお得、というのを売りにしている、あれです。
本当は他の単品を複数選びたかったのですが、セットでお得だからいいか・・・、とセットメニューを選びました。ですが、その後、やっぱりあの単品が食べたかったな～ととても後悔しました。よくよく冷静になって考えてみると、食べたかった単品複数を頼んだとしても、セットメニューと100円も変わらなかったのです（涙）。このパターン、実は最近、良く起こっています（笑）。
お店側の意図に乗せられ、セットメニューを選んでしまったのは、「損をしたくない」という欲求に火をつけられたためです。自分の損得勘定（感情）に振り回されて、本当に欲しいものが手に入りませんでした。
それがもっと顕著に表れるときがあります。それは、バーゲンです。はい。あの夏や年始にやるバーゲンです。何パーセント引き、のパーセンテージが大きいほど、魅力的に見えてしまうやつです。お得だから、とつい買ってしまいます。しかしながら、バーゲンで買った服ほどあまり着ておらず、その何着分かを本当に欲しい1枚に使ったら良かった・・と後悔したこと数え切れません。(苦笑)
そして、せっかくお得に買ったのだから、捨てるのは勿体ない、何とか着ようと、無理に着てみたりしてしまいます。ですが、やっぱり心がウキウキせずに、自分のエネルギーをダウンさせることに繋がってしまう！という嫌なオマケもついてきます。
これも、人の意図に乗せられて、本当に自分が得たかったものではないものを買ってしまい、後悔した例です。
また、私の友人で、なかなか注文するメニューを決められない人がいます。なぜかを聞いてみると、他の人が頼んだものを、後から羨ましくなって、そっちを食べれば良かった～と後悔することが多く、後悔しないようにと色々迷ってしまうのだそうです。こういった、様々な後悔、どうしたら回避できるのでしょうか。
レストランのセットメニューはお店側が選んだものです。自分が選んだものではありません。こんな小さなことでも、他人が選んだものを選ぶか、「自分が食べたいもの」を基準に選ぶかで、食べ終わった後の気持ちはだいぶ変わります。他人が選んだものを選ぶのは、「他人軸」で選んだものです。一方、自分が食べたいものを選んだ場合、「自分軸」で選んでいます。後者で得られる満足感は、100円以上の価値があると思います。
損得勘定（感情）で選んだ後悔を回避するためには、まず、「わ～めっちゃお得～！」と思った時に、それを元値でも買うかどうかを一度冷静に考えてみます。ここでも、『本当にほしいものかどうか』という「自分軸」で考えると、結構簡単に答えが出て来ます。損か得かの判断基準に慣れてしまっている場合、買わない決断をした後に、後悔に似た感覚に襲われることもあるかもしれません。ですが、それが本当に欲しいものではなかった場合、その後悔は長続きはしないです。
一方、損か得かを基準に買ってしまって、結局着ないという場合、その後悔はじわじわ長く続きます。お金を無駄に使ってしまった！と思うからです。値段を大きく下げられているものを買う、というのは、お店側の意図に乗らされているということです。知らず知らず「他人軸」で選んでいるということですね。お得！と思ったら、まずは、「元値でも絶対欲しいと思うものかどうか？」の「自分軸」を考える、それを習慣にしてしまうと良いと思います。
先に挙げた私の友人のケースを深く掘り下げてみたいと思います。そこで、なぜ他の人が頼んだものが羨ましくなってしまうのかを、彼女と一緒に考えてみました。すると、正しい選択をしたかどうか、ということをいつも気にしていることが分かりました。ただし、何が正しいのか、という定義がそもそもあいまいで、常に他人の選択のほうが正しいのでは、という想いに駆られてしまうということでした。
単純に、自分の好きなものを選ぶことがベストな選択！でいいはずです。それが、いつの間にやら無意識で、正しいものを選ばなければいけない、と思い込んでしまっていたのです。でも何が正しいのかはあいまい・・・。これでは、選択基準がないのと同じで、決められなくて当然です。
自分が好きなもの、食べたいもの、したいものを選ぶ、それが「自分軸」での選択です。「正しいかどうか」で選択している人は、「自分が好きかどうか」で選択していないので、実は、「他人軸」での選択をしているのです。
彼女は、そもそもこんな日常の些細なことに、正しいかどうか、という意識が働いていたことに初めて気づきました。そして、自分が好きかどうかという「自分軸」には、正しいも間違っているもなくて、誰が何といおうと自分が好きであればいいんだ、ということがわかり、とってもすっきりした様子でした。
今回は、他人の選択、損得勘定（感情）や正しいかどうか、で選択しがちな具体的なケースを取り上げ、私たちは日常生活のあらゆる場面で、いかに「他人軸」で選択しているのかを見てきました。
後悔とは、「他人軸」で選択した時に、後から湧いてくる感情です。
どうしたら後悔する状況を減らしていけるのか？
その答えは、何かを選択する際に、常に「自分軸」を意識することです。ここぞという時はもちろんですが、日常の些細なことも含めて、常に「自分軸」を意識する＝自分が選択した、という納得感をしっかり持つことが重要です。ここがぼんやりした選択をすると、他人が羨ましく見えたり、損した！と思ったり、間違った選択だったかも・・と悩んだり、いわゆる後悔がつきまとう結果になります。
そして、「自分軸」を持つために、知っておかなければならないのが自分の「本当の価値観」です。
自分の価値観についてあまり考えたことのない方は、無料コーチングメール講座に登録して、是非一度自分の価値観を出してみることをお勧めします。
(通称：価値観ワーク)
今週はいよいよ桜が楽しめそうですね！
年度末最後の週で忙しい方も多いかと思いますが、桜とともに、華やかな1週間をお過ごしください！
