既に他の学びもしていましたが、成長を加速させたかったので受講を決めました。

受講してみて分かったのは、今まで自分の感情をわりと無視していたことに気付き、この講座のおかげで自分の感情に意識を向けられるようになりました。

その結果として、自分は感情的だと思っていたけど、実はそうじゃなかったということもわかり、これまで取り組めなかったワークに取り組めるようになったり、ネガティブな面ではなく、感謝できることに意識を向けられるようになったりしました。

今後も、自分を見るベースとして学んだことを活用してきたいと思います。

フォトグラファー　廣瀬義啓様

これからコーチングの仕事を進めるに辺り、カウンセリングが必要なクライアントさんもいると思い、実践で使える心理学を基礎から学びたいと思い参加しました。

参加してみて感じたことは、内容が濃く、役立つことはたくさんあったのですが、自分がどう生きてきたかをもう一度振り返ることができたと共に、自分の今の感情や心の声に気づくことで、今の自分がどんなことを感じ、どんなことをしているのかに気づくことに役立ちました。そこから、私がサポートしているクライアントさんに今伝えたいと思うことに関する知識とインスピレーションが広がることに役立っていると思います。

今後も、ノートを読み返したり動画を見直して、また違う自分の感情や自分への言葉に気づいていくと共に、今私が持っているものを最大限に使って貢献していこうという姿勢で、何事にも向き合っていきたいと思います。

石けん教室講師・コーチ業　ホール美貴様

講師の麻由子さんが作って下さる安心安全の場で学べることが参加の一番の決め手でした。

自分を理解する、向き合うためのいい機会になりました。これまで他人軸で過ごしてきて外に意識がいき、その分自分の駄目なところばかりに目が行っていました。生きづらさにつながる物事の捉え方をしてきたことがよく分かり、面白いほどどれも当てはまっていて笑えましたが、現実には苦しく私は私なりに精一杯生きてきたんだなと自分を愛おしく思えました。

一番後回しにしてきた自分を大事な友人にしようと思えました。また、バランスの大事さ、矛盾もOKなんだなと思うことが出来ました。自分の中の見たくないものに蓋をしたり、無視して切り離したりしてきましたが、それらは必ず向き合う必要が出てくることも分かり、向き合えなかったら向き合えない自分を受け入れればいいんだな、と改めて思うことが出来ました。全てがベストなタイミングで起こっていると教えていただき、自分自身を愛おしいと思うとともに、みんなそういう状態で人それぞれの精一杯で生きているんだなと思うことが出来ました。

学んだことをさらに深め、自己理解、成長につなげ、他者への理解も深めまわりの人と調和をしながら安心して生きていきたいです。その中で、同じように苦しむ人に寄り添うこともできるといいなと思います。

重度障害の方の介護と学童保育のアルバイト
福本典子様

なりたい自分に近づけると思って参加しました。

受講することで、視野が広がり、感情に振り回されにくくなりました。参加者の皆さんが真剣で、男性の受講者さんもいらしたので、いろんな考え方に触れることができました。安心なコミュニティが出来上がっていたので、言いにくい事でも迷うことなく発言することが出来ました。

主人にイラッとした後の感情の持って行きかたが変わりました。
冷静に、事実と感情を分析してその後の行動を選べるようになりました。

この学びを活かして、自分も含め、豊かな人生を送れるように大切な人に働きかけたいと思います。

主婦　はやまかな様

人の感情について知りたいと思い参加しました。

人の感情を知れた事で「そうなんだね」と本当の意味で受容できるようになりました。受容する事でお互いの神性が開花している感じを感じています。
これまで、なぜこの人はこうなんだろう？と分からないことが多かったのですが、人の感情に寄り添えるようになったことが何より嬉しく感じています。

沢山の感情を知り、感じて、味わい、表現することは人生をより豊かにするんだということも体感できました。

今回の学びを活かし、沢山の感情を感じ、表現し、人に寄り添い、その人にあった心地のいい場所を提供していきたいと思っています。

家業（飲食店）運営　筒井悠理様

児童の心理的ケアを学ぶために役立てたかったので参加しました。

児童の心理的ケア目的だったのですが、何より自身の心理的ケアになり、職場で厳しく感じられる状況も乗り越えることにとても役立ちました。
初めて聞いた言葉や考え方を学ぶことができ、目から鱗の連続でした。

上司に対する信頼感が増し、自分に対する信頼も増しました。
そして、人間関係の捉え方が楽になり、児童と向き合う時、気持ちが引っ張られにくくなりました。

今回学んだことを活かし、自分と関わる人間関係や、児童のこれからの人生の支援に活かしたり、児童が抱えている生きづらさをケアしていきたいと思います。

自立援助ホーム　児童指導員　M.M様

他人の言葉や態度に心を揺さぶられることが多かったので、自分軸で生きられるようになるという言葉に惹かれ参加してみたいと思いました。

参加してみて、こころの仕組みと役割が分かり、心の発達のプロセスを知り、今迷ったりとまどったりしていることはダメなことではなく自然なことだと理解できました。その結果として、そもそも人にダメなことってないんだなと思えるようになりました。

講座全体が癒しのような時間で、自分を大事にしているという感覚を持てたのがとても印象的でした。

その結果、人と話す時の恐怖感が減って、相手がどう考えるかを先回りして考えるのではなく、自分として話しができるようになりました。

葛藤した分だけ理解できたこと、紐解けたことがあったので、この経験を活かして今悩んでいる人の役に立ちたいなと思いました。
またそれを自分の仕事の柱の一つにして行きたいと思いました。

まちづくりコーディネーター　noripy様

今後の人的支援に役立てたいと思い講座に参加しました。

理論だけで終わるのではなく、毎回自分と向き合うためのワークがあり、頭でっかちになりませんでした。
自分と向き合う習慣ができたこと、その具体的な方法が分かったこと、過去から今まで自分の周りで起こっていることが腑に落ちました。

受講してみて、自分を見つめる時間を持つようになり、小さな感情の動きを見逃さずに捉えられるようになりました。また、演じて自分を抑えている状態→自分をそのまま受け入れている状態となり、人の目が少し気にならなくなり、人の感情的な反応の影響を受けづらくなりました。

さらに自分が学びながら体験して効果を実感し、他者の状態を理解する、受け入れる、1歩を踏み出すため適切にサポートできるような人的支援に活かしていきたいです。

人生デザインコーチ　こじまくみこ様

自分の課題に向き合って取り組め、そして成長できそうと思って参加しました。
「ちゃんとしなければならない」「他の人にできて自分にできないことは恥ずかしいこと」「できて当然」という思いが常に頭の中にあり、できないことで自分を責めていて、できたと認めることも難しかったです。それと同時に、他人も責めてしまう自分もいました。

受講してみた結果、自分自身を大切にする方法を知れました。自分の最初の小さな1次感情を大切にすること、それだけで自分自身が穏やかになる体験をしました。また、「万能な人はいない」という事実を自分に置き換えて受け入れられることが増え、自分ができないことが出来る人がいる現実を以前よりも受け入れられるようになりました。

今後は、自分を大切にしながら生き、この経験や学びを自分の周りの大切な人との関係性を維持向上していくために活かしたいです。また、私と同じように生きづらさを感じている他の人に寄り添える技術として現状の仕事と組み合わせ、心身ともに整え、笑顔を生み出すことを継続していきたいです。

理学療法士　M.H様

体験セミナーで取り上げられた内容が、「まさに自分のこと！解決したいこと！」と感じ、講座に参加しました。

受講してみて、ココロ、というものの考え方から、実際の暮らしの中での考え方まで、知識から体感・実践へつなげることができました。
自分の生き辛さの原因がわかり、自分が改善したかったことが改善され、かなり生きづらさが解消されました。逆に、親玉のような引っ掛かりにも新たに気づけ、なにより自分の声を聞くということが少しでもできるようになったことが大きかったです。

今後も更に自己受容をすすめて、のびのびと心豊かに生きることを目指したいです。夫や娘など、またずっと気がかりな友人などとのコミュニケーションに活かしていきたいと思います。

ディレクター　N様

自分自身を知り、一歩を踏み出す勇気を持てるようになりたくて参加しました。

自分ができないことや、ネガティブに感じていることは、自分の思考やモノの捉え方が影響していると思っていたけれど、そこではなく、そもそもそこに至るまでの自分自身との向き合い方が大切だと気づきました。自分の外側ばかり見ていたけれど、自分自身に目を向け、自分自身といい関係が持てることが、外の世界でより良く生きていくために大切なコトだと気づくことができました。

今後も引き続き、自分自身をもっと知り、仲良くなっていきたいです。自分自身がそうなれたら、それが全ての土台だと言うことを、生きづらさを感じている人にも伝えたいと思います。

パート　グリちゃん

「人の心理状態はすでに心理学の分野で解明されている」ということを知り、ということは、迷路の中にいるように感じている今の状況にも、解決策はあるのではないかと思い受講を決めました。
また、“感情に振り回されない心の土台を育む“という一文がとても心に響いたことが決め手になりました。

講座の学びを通して、自分の状態を客観的に捉えられるようになってきて、自分の状態に気がつくだけで、気持ちが落ち着いてくるということが何度もありました。感情が激しく揺れることが減り、だいぶ穏やかに日々過ごせるようになってきました。

これまでもいろんな学びを続けてきましたが、心理学の視点で今の自分の状態を捉えられたことで、今苦しいと感じている状況にも、ちゃんと意味があるんだと、頭でだけでなく、深い安堵とともに納得できた感じです。自分の人生への信頼が増しました。

この後も続きのコースに進み、自分との対話の時間を深めようと思っています。一人で抱え込まず、(依存ではなく)適切にプロの力を借りるという選択ができたことは、ある意味成長だったかもしれないと思います。また、まだかなり漠然としていますが、私自身のこの体験を、将来何らかの形で活かしていけたらと思っています。

会社員　Y.I様