やりたいことが見つからない?自分探しジプシーにならないために知っておきたいこと

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こんにちは!
ミッション・ミッケ人生デザイン研究所、研究員の石部です。

今週、職場の新人さんと話していて、『やりたいことがなかなか見つからない』という話題になりました。

私もそうでした。
『やりたいことを見つけましょう!』というのは、多くの指南書に書いてありますが、この『やりたいこと』というのが曲者で、なかなか見つからないという方も多いのではないでしょうか?

でも、安心してください。
探しに行かなくても、実はみんな持っているんですよ。

次の3つの視点で振り返ってみてください。実はこういうことをやりたかったのか!と気付くかもしれませんよ。

1)必死で探さなくて良い

やりたいこと、わくわくすること、を見つけようと思うと、人は必死で探します。

自分は何をしたら楽しいか?やりたかったことは何か?
今ここにないものを、見つけ出そうとして、必死で考えるのです。

何か、一つ見つかったとします。
「これかも?」

でも、頭はまだ『もっとピッタリのもの』を探しています。
すると、さっき「これかも?」と思ったことも、否定してしまうんですね。

すると、また新しい何か、を探さなくてはならなくなります。

『今ここにはない』
という前提で、探し続ける毎日になってしまうのです。
ジプシーですね。

探し続けてしまうと、いつまでも見つからないのです。
では、どうすればいいのか?

カンの鋭い方は、もうお気付きですね!
『今ここに既にある』と気付けばいいのです。

どんな方でも、(意識的か無意識的かは関係なく)ご自分の価値観に従って、日々の生活を営んでいます。

ということは、これまでにしてきたことそのものは、『自分がやりたかったこと』のはずなのです。

2)欠落感に着目する

『今ここに既にある』といわれても、「それはどこ?」ってなりますよね。

そんなとき、一つのヒントになるのが、自分自身の『欠落感』です。

特に、子どもの頃を思い出してみてください。

リレーの代表選手になれなかった、家族旅行に行けなかった、お金に困っていた、友達関係をうまく築けなかったなど、人はいろいろな『欠落感』を持っています。

その『欠落感』に繋がるポイントに、満たされない感情があったからこそ、今『強く願うこと』や『深くこだわっていること』がありませんか?

『自分がやりたいこと』は、多くの場合『自分が高い価値観を置いていること』と重なります。

そして、『高い価値観を置く』ことに至った背景には、『欠落感』があることが多いのです。

3)今やっていることを見つめ直す

さて、『自分のやりたいこと』は見つかりましたか?

え~、こんなこと?もっと『すごいこと』を想像していたよ~!という声が聞こえそうですね。

自分にとっては、当たり前で、みんなしていると思っていて、『こんなこと?』と思うことかもしれないですが、きっとそれこそが、『やりたいこと』なんだと思うんですよね。

これを心に落とし込むには、日々の自分を振り返る、見つめ直すことが効果的です。

普段の何気ない行動や、思考習慣の中に、自分の最高の価値観は隠れています。

そこに、ふと気付けるかどうか。
そして、それを見つけた自分を認められるかどうか。

それが、『やりたいことを見つける』鍵になります。

まとめ

『やりたいこと』を探そうとすると、「いまやっていないなにか」「いま出来ないなにか」にフォーカスしてしまいがちです。

1)必死で探さなくて良い
2)欠落感に着目する
3)今やっていることを見つめ直す

このステップで確認することで、なんとなく、自分に合った『やりたいこと』に気付けるような気がしてきませんか?

毎日を丁寧に生きる、これを積み重ねていけば、きっと自分に合った『やりたいこと』に近付いていけますよ。

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